Parte 2: Aprenda a aliviar rapidamente o estresse Esse vídeo faz parte da série: Como controlar suas emoções para que suas emoções não controlem você! Afiar suas habilidades de regulação emocional o tornará mentalmente mais forte. Quer se tornar uma pessoa mais feliz e saudável? Esta série vai oferecer dicas para gerenciar o estresse e as emoções, melhorar seus relacionamentos e equilibrar sua vida.